3 lata

Witam mam do wyboru takie obciążenie 2x10kg 4x5kg 4x2,5kg 6x1,25kg 1x gryf prosty 2x gryf krótki lub 4x10kg 4x5kg 4x2,5kg 4x1,25kg 1x gryf prosty 2x gryf krótki mam 22 lata 190 cm 95 kg jakies 3 lata temu przez 3 miesiace cwiczyłem w tedy miałem talerze 15 kg i gryf i to podnosiłem seriami na klate w tedy starczyło ale podobno siła rośnie na [...]

[...] do tablicy Twoim, Wilku, pytaniem o zmiany, które zaszły w sekcji wrocławskiej po odejściu Makena. Na marginesie:nie wiem,jak Kojote mógł go przegapić,jeśli trenuje 3 lata, a Grzesiek odszedł w czerwcu 2004,no ale może jestem słaba z rachunków, w końcu płeć zobowiązuje:). Z naszej starej"makenowskiej" Kravki zostało nas zaledwie [...]

O matulo kochana...jakie omleciki superowe :D Z kolanem ostatnio miałem podobnie. Kiedyś (z 3 lata temu ponad albo 4 lata) kopnąłem piłkę z całej siły końcówką palców i kolano mi strzeliło. Niby po czasie było git, ale ostatnio robiąc wykroki zgięło się, kłujący ból i problem z prostowaniem nogi. Przeszło niby, ale czasem idzie coś poczuć. [...]

Ja w sumie 2 lata ciągowo leciałem na izo 20 mg i tyle izo proponuję - wyższa dawka, większe ryzyko. Przez te pełne 2 lata 500 testo + 500 deki, okresowo meta. Z deką nawet do 1000 mg dochodziłem bo bałem się kontuzji - startowałem w WL i było super (: Wyniki miałem dobre, po dorzuceniu metki ( głupie 10 mg) i ciągnięcie tak ponad 100 dni alat i [...]

uwazam tak samo jak WEBADI sa szkodliwe - z glowa mniej - jak komus nie odwali to jest ok (kumpel z osiedla - sory nie kumpel koles mlodszy ode mnie 3 lata w zeszlym roku - mial 18 zaczal swoich kolegow BIC - ale on i tak mial leb zryty) - a poza tym czy ktos bierze czy nie to jest raczej tym samym czlowiekiem - chociaz czasami humane humanum [...]

[...] przy Twojej kaloryce to takie zapiekany by leciały, żę głowa mała! Tak więc również zapraszam! @Fiqus - jeśli mówisz o moim początkowym stadium i tym co było jakieś hmm 2-3 lata temu to w sumie mam takie zestawienie http://i.imgur.com/Pt8gwvn.jpg To zdjęcie z największą wagą blisko - 146 kilogramów i zdjęcie z najniższą jaką udało mi się [...]

Zazdroszczę wam, że tak w miarę blisko do siebie macie i możecie wyskakiwać na wspólne treningi. Za 3 lata wbijam! %-) :-D

Bardzo dobry pomysl xD ale moze wczesniej niz za 3 lata xD? Zmieniony przez - lasican1 w dniu 2017-09-18 16:41:10

[...] wspomagania jakby dobil do 80kg masy to wygladalby jak kulka, ale slaba kulka (sadzac po tym ile robi wazac 70) ... zrobienie sily odpowiedniej na to 80kg zajeoby mu z 2-3 lata za to w te 2-3 lata spokojnie moze to zrobic trenujac TS, dodajac kcal .. i masa tez bedzie szla... tylko nie bedzie wygladal jak kulturysta ale powtorze: albo chcesz [...]

ja na początku roku ok 14, ale to było po swietach, wiec miałam zapas glikogenu niezły, wiec było prosciej %-) a tak to jak chodziłam do gimnazjum to ze 2-3 lata nie ruszałam

pracowałem na nocki 3 lata temu i to było zaj**iste :-)) Tak jak mówisz ozi, płatne więcej, można lecieć w ch**a w pracy 8-) i nie ma, że "poszedłbym spać ale mi się nie hcce" tylko idziesz spać, wstajesz, trening, praca 8-)

ja za 3 lata może tak będę mógł

[...] + ewentualne spalenie tluszczu 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: monohydrat universala + transporter(dextro/ala/tauryna/carbo) + bialko 3) staż: 3,5 roku(3 lata ciagiem, rok przerwy, teraz 0,5 roku bez przerwy) 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: z jakim transporterem najlepiej polaczyc w celu uzyskania [...]

1) cel:Nabranie masy 2a) nazwa produktu/produktów, oczekiwania No właśnie co? ma by definicja i masa... 3) staż: z 3 lata z tą Ku***? 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 2-3 miesiące 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: mono z universala z dwa razy i jakies jeszcze raz , oczywiście na duży plus zawsze [...]

[...] 1) cel: zwiększenie masy mięśniowej 2a) nazwa produktu/produktów*: Aminostar Creatine Monohydrate witamina B6 (550g), OLIMP BCAA MEGA CAPS (300tabsów) 3) staż: 3 lata 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego:ten pierwszy 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat:- 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: [...]

[...] bo widzę że cześć osób złe mnie zrozumiała. Przygoda ze sterydami zaczeta 10 lat temu, cykle raczej symboliczne 8 tyg tesc/metka/winko/nandrolon(3 razy w życiu ostatnio z 4 lata temu ) potem wejscie na długą bombe (jeśli można to tak nazwać) bardziej powiedziałbym że uzależnienie od testa który leciał ponad 3 lata w dawkach 200mg/w więc to [...]

2 lata temu posadziłem. Uschły. xD Edit: Za 2/3 lata to ja już będę pracował. ;) Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2012-08-28 23:48:07

Osobiście przypuszczam, że przetrenowanie takie faktyczne miałem raz w życiu jakieś 3 lata teamu, miałem 4-5 ciężkich sesji siłowych w tygodniu na dużej objętości treningowej. Po kilku tygodniach odcięło mi prąd zupełnie. Brak apetytu całkowity, zmęczenie notoryczne, mimo dużego zmęczenie problem z zaśnięciem a jak już zasnąłem to bardzo często [...]

Cwicze juz 3 lata , 193 cm wzrostu ,92 kg Dieta 450g weglowodanow 230g Bialka 90g tluszczy Dzień 1: Klatka Klatka piersiowa: - wyciskanie sztangi na lawce prostej 4 serie 12,10,8,8 powt. - wyciskanie hantli na lawce prostej 3 serie po 12, 10,10 - wyciskanie sztangi na lawce skosnej glowa w gore 4 serie 12,10,8,8 powt. - wyciskanie hantli na [...]

witam ja po raz pierwszy w tym dziale ale kiedys musi byc ten pierwszy raz - 18 lat - 4 lata z przerwami ale teraz juz na powazne ostatni plan to byl 3 lata temu jak zaczynalem : .poniedzialek -klata + tric .wtorek bary -bic sroda wolne i czwartek piatek dalej to samo :( (wtedy nie mialem pojecia o sporcie) - cel masa dobrej jakosci i [...]